Igår körde vi ännu ett pass på Katarinaskolans gympasalsgolv.
Varmt, kvavt, instängt något helt fantastiskt men de gynnar en annan som har lite extra kg. då kroppen svettas något kopiöst ;)
10 gubbz var vi & coach hade styrt upp spel samt ett "litet" fysprogram.
I måndags delade han upp lagen efter klubbfattning & detta var fallet även igår.
Team Right / Vit:
Adde, Joel, Oskar, Hermansson & Gurra
Team Left/Mörk:
Mulen, Batte, Raily, undertecknad & Skoog (Mer info kommer om den sistnämda i morgon ;)
Vi lirade Nhl slutspel = bäst av 7 matcher /5 min spel.
Bra tryck i grejerna & spelet innhöll både lir samt kamp.
Rightarna som galet ofta brukar vara lagens bästa målskyttar krigade på men prickade inte riktigt rätt samt att Team Left hade stabil defensiv.
Matchserien slutade 4-1 till Team Left/mörk & Coach:s fys stundade.
Vi körde mkt ben i måndags & det var just det vi började med igår.
*Olika hopp över bänk, hopp vid ribbstol, vader mm.
*Överkroppen fick självklart oxå en "dust" & klassikern "push up på bänk" samt triceps/dips kördes.
*Vi avslutade med den otroligt jobbiga övningen "klättra upp A`la armhävning"
Lagbyte ?
Ofta brukar vi dela nya lag men Coach trodde stenhårt på att hans Rightsnipers skulle "vända på skutan".
I Lag Left låg snittåldern på 27,4 & i Lag Right 24,6.
Skulle de "yngre" ta "gubba" ?
De krigade så in i h*l..... & hade inte vi haft lite flyt, bra spel men framförallt bra snack hade vi garanterat åkt på törsk.
Men lite kyligare i dom avgörande lägena gjorde att vi tog hem andra cupen oxå.
4-0 i matcher & det var blandade känslor i salen.
I vilket fall var det en bra träningen där "ingen lägger sig ner & dör". Utan visar fin laganda & respekt för varandra.
Nu tar vi helg....
Nya träningar på Måndag & Onsdag.
Joel & Hermansson i anfall mot Skoog, Raily & Mulen
///#21
