Full fart var melodin igår. 12 spelare + coach körde i Katarina & istället för att skriva massa ord som inledning "saxar" jag från Mr Joel Kinnaman: )
I 135 minuter var det stenhårt jobb & alla som var där visade grym karaktär:
Efter en längre uppvärmning delade coach upp oss i dessa lag:
Lag Mörk:
Adde, Skoog, Hermansson, Oskar, Nilsson, Neuman & Sverker (Den sistnämda gjorde igår A-lagsdebut A`la off ice)
Lag Vit:
Mulen, Gurra, Lillen, Raily, Ström & undertecknad
Bäst av 7 matcher & först till 4:a mål.
Matcherna var brutalt tighta & någon finlir var inget att tänka på. Stenhårt jobb & mkt kamp.
Serien fick avgöras i 7:e avgörande & där lag mörk krigade lite mer & dödade matchen med klara 4-0.
Fys:
vi gick ihop i "par" ( Mulen- Gurra, Renström-Oskar, Nilsson-Hermansson, Sverker-Ström, Adde-Fräddä, Skoog-Lillen-coach)
Övningar:
1. Benböj med "kompis" på ryggen . ca 30-40 sek
2. Hängades i ribbstol & sparka upp benen (mage)
3. Armböjställning & sparka framåt (varannan höger-vänster)
4. Sitt upps över "kompisens" rygg (Armbågarna upp till knäna)
5. Armböj brottning (slå bort "kompisens" armar= så att han tappar greppet )
6. Armböj (lyfta 1 ben) (Fingrarna utåt, sidan, innåt, ihop)
7. Tyson (liggandes på rygg & "kasta" ner benen)
8. Skottkärra. (Coach säger vart man ska gå tex: höger, vänster, bak, fram) Avslutades med push up med handklapp.
9. "Dra upp" ("kompisen" står i armböjställning & den andra sitter bakom & drar upp benen)
10. "klättra" upp på "kompisens" rygg. (varannan höger / varannan vänster)
Många av övn. körde vi x2 & det var en bra "genomkörare" för kroppen. All heder till vikter. Men parövningar & få arbeta med kroppen är en fantastiskt bra träning som gör att samtliga muskler få slita. balans, styrka & fokus.
Revenge:
Skulle lag mörk ta ytterligare en triumf ?
Kroppen var inte lika "pigg" som matchserien innan. Spelet blev kanske inte långsammare men desto mer "fulare" & mer defensivt.
När tröttheten slår till så backar man automatiskt hem mer för att inte släppa in något & det blir mer kamp vid målen.
Huvudet vill trycka på men kroppen/benen hänger inte riktigt med :)
Båda lagen ville verkligen vinna & huggen/slagen duggade tätt samt att märkliga ihop slag/närkamper uppkom.
Men...
Lag vit hade lite mer rutin/flyt/ork/fokus ???? Eller något för vi vann med 4-2 & båda lagen fick jogga/halta/lunka/gå hem med varsin victory ;)
En riktigt bra träning där många åkte på småskavanker. Gott & se att många offrar sig för laget samt tar fram "vinnarskallen".
Tycker ändå vi visar respekt för varandra & att ingen skadar med "mening". Självklart uppstår hugg & slag men man är då med på att det kan komma "en jävel" tillbaka utan att det "ballar ur".
Är galet lätt att de "flippar" när tröttheten slår till men tycker som skrivet vi har koll på grejerna.
Skoog, Adde, Coach vs Mulen & Gurra in Action
Till sist:
* Gött & se att en junior visar sig. Sverker Andersson kämpade på bra & "gick in i skiten" direkt. Gött & se och hoppas fler sluter upp redan i morgon.
*Chefen = Mr Ordförande Jonas Öhrman har lite coola nyheter som han kommer droppa här ikväll. Hcw är rätt bra på att synas & när den herren är med och styr som kommer vi göra det ännu mer nu i vinter...
Jag skiter i vilken division vi lirar i. Man kan beröra samt nå ut utan löner & miljoner på klubbkontot.
Att spela för varandra, staden & klubbmärket istället för plånboken är Hjärta.
Sista träningen innan semester är i morgon kl 18.00.
Tillsammans är vi galna
///#21 F.Axell
