#21
Igår var de veckans sista lagträning. En jobbig men en mkt bra träning genomfördes.
Tyvärr var vi inte så många denna gång heller men vi som var där slèt på galet bra.
Almgren gjorde debut & såg ut att vara i fin form. Får pöjken lite flås så kommer de inte bli lätt att fånga honom när han sparkar igång grejerna i vinter.
Stubben var oxå där för 1:a gången denna sässe. Jr slèt på bra & visade att han hade bra grejer i armarna. Riktigt starker.
Som i måndags var de tema löpning samt styrka.
Vi börjarde me uppv. sedan den berömda motorik/tempo övingen A`la repstege,
Kan avslöja att vi var ett gäng som inte fick ihop vissa kombinationer så som Neuman ville :)
Efter de var de dags för den en favorit i Repris. =Startmotorn.
Vi delade in oss i par & sedan var de bara börja gasa.
Alla kämpade som djur & man kände redan att man hade högre fart än i måndags.
Plattan !
Var sista stället vi höll hus på. ca 10 olika styrkeövningar tillsammans me polarn man sprang med. Vi körde bl a, Bål övningar, "90 graders-dragkamp", hopp, Bänkpress, dips & mkt mer.
En varierande cirkelträning som tog där den skulle.
Jag fick äran att köra med F.Hermansson. & det är f*n de sjukaste jag varit med om. Har aldrig skådat en sådan vältränad karslok. Han pissade så mkt på mig så det var olagligt.
Som Mulen skrev igår. Där har Jr-pöjka något att eftersträva. Helt Galet.
Coach har ordet:
Neuman har skrivit några rader på Hemsidan. Länkar dom här nedan :
*http://www2.idrottonline.se/HCWettern-Ishockey/SeniorJunior/A-lag/Nyheter/Lagetitruppen111227maj/
*http://www2.idrottonline.se/HCWettern-Ishockey/SeniorJunior/A-lag/Nyheter/Vecka1fys/
Till sist :
Tim Britèn hade lagt upp ett skönt klipp på sin Nyllebok. Var bara tvungen att slänga ut de här.
Där snackar vi en Lirare som kan döda utv. Rätt coolt då han får stående ovationer efter :)
*http://www.youtube.com/watch?v=HSr1i4AUnYA
Vi säger så...
Trevlig Helg så ses vi nästa vecka...
Fräddä
